دویدن با سگ شما

حتی اگر برای یک مسابقه آماده نمی‌شوید، سگ شما ممکن است دوست خوبی برای دویدن باشد، اگر سعی می‌کنید تناسب اندام داشته باشید. در دسترس بودن آنها بی نظیر است، آنها هرگز شما را ناامید نخواهند کرد، و همیشه هیجان زده هستند که از خانه بیرون بروند و با شما وقت بگذرانند.

ATD، ماسگ های حیوان درمانیبه خوبی آموزش دیده اند، و ما به آنها مهارت هایی را برای کمک به افرادی که به آنها نیاز دارند آموزش می دهیم. ما می دانیم که مراقبت خوب و ورزش کافی برای سگ ها چقدر حیاتی است. چندین مزیت برای مردم و سگ ها وجود دارد که به طور منظم پیاده روی یا دویدن در فضای باز یا حتی در همسایگی نزدیک شما داشته باشند.

فعالیت بدنی منظم گردش خون را بهبود می بخشد، به افراد کمک می کند وزن خود را حفظ کنند و احتمال ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد. احساس نور خورشید روی صورت و تنفس عمیق هوای تازه ممکن است خلق و خوی شما را بهبود بخشد و ذهن شما را تحریک کند.

بهترین جنبه ورزش کردن با سگ خود این است که هم سرگرم می‌شوید و هم خاطراتی خلق می‌کنید که تنها به تقویت پیوند شما کمک می‌کنند. در اینجا تمام نکات مفیدی وجود دارد که برای یک سفر دویدن موفق با نزدیکترین همراه خود و حتیسگ های درمانی.

1. بررسی کنید که آیا دوست خزدار شما آماده است یا خیر

قبل از اینکه مایل ها را طی کنید، ضروری است که مطمئن شوید حیوان خانگی شما مناسب است. رتریورها، تریرها و شپردها به دلیل ویژگی‌های نژادشان همراهان عالی دویدن هستند. سگ های صورت کوتاه مانند پاگ ها، انواع اسباب بازی و نژادهای غول پیکر از پیاده روی شدید سود می برند. توجه زیادی به سگ خود داشته باشید، فرقی نمی کند که چه نژاد یا ترکیبی باشد. آنها به شما اطلاع می دهند که آیا سرگرم می شوند یا خیر. وقتی نوبت به سن می‌رسد، صبر کنید تا اسکلت سگ شما به طور کامل رشد کند (حدود 12 ماه برای سگ معمولی و 18 ماه برای سگ‌های نیش بزرگتر) قبل از شروع تمرین واقعی.

صرف نظر از سلامت یا نژاد سگ خود، همیشه قبل از شروع دویدن طولانی با حیوان خانگی خود با دامپزشک خود مشورت کنید. وقتی تجهیزات مناسب ندارید، ممکن است ورزش کردن با سگ‌ها دشوار باشد، و بهتر است وقتی با سگ خود بیرون هستید، یک بند سگ مناسب و یک بند سگ هندزفری داشته باشید. 

2. شروعی آهسته داشته باشید

مهم نیست که چقدر تناسب اندام دارید، به خاطر داشته باشید که سگ شما از تناسب اندام متفاوتی نسبت به شما برخوردار است. دویدن/پیاده روی کوتاه در پیاده روی معمولی خود را امتحان کنید تا خود را در دویدن با نیش راحت کنید. دویدن های 10 تا 15 دقیقه ای نقطه شروع خوبی هستند و اگر سگ شما به خوبی آنها را اداره کند، ممکن است به تدریج مدت و مسافت دویدن را افزایش دهید.

اگر می بینید که سگ در حال کاهش سرعت، بازدم شدید یا نیاز به استراحت است، فشار زیادی به او وارد می کنید و باید زمان یا مسافتی را که به او می دهید کاهش دهید. به خاطر داشته باشید که آنها تمام تلاش خود را می کنند تا شما را راضی کنند، بنابراین مراقب وضعیت بدنی آنها باشید و دویدن خود را بر اساس آن تنظیم کنید.

3. گرم کردن مهم است

برای جلوگیری از آسیب رساندن به خود یا سگتان، چند دقیقه قبل از شروع دویدن 5K صبر کنید. سگ شما بعد از آن از شما تشکر خواهد کرد. به خودتان اجازه دهید یک پیاده‌روی گرم‌آمیز پنج دقیقه‌ای قبل از دویدن داشته باشید، می‌تواند به شما کمک کند تا به طرز فکر دویدن برسید و یاد بگیرید که چگونه با زمان و ریتم مناسب بدوید. علاوه بر این، این یک فرصت عالی برای تشویق حیوان خانگی خود به "انجام تجارت" قبل از شروع یک دویدن سخت است. هیچ کس از این که مجبور شود بعد از گام برداشتن خود را مجبور به دفع ادرار کند، متنفر نیست، بنابراین سگ خود را آموزش دهید که در طول دوره گرم کردن، دست و پا کند. هر دوی شما در پایان خوشحال خواهید شد

4. مسیر و سطح مناسب را انتخاب کنید

حتی اگر سگ شما به آهسته دویدن عادت نداشته باشد یا آنطور که می خواهید آموزش ندیده باشد، برای ایمنی و لذت شما بسیار مهم است که از دویدن در مسیرهایی با ترافیک زیاد خودرو یا پیاده اجتناب کنید. از سایر عابران پیاده، حیوانات خانگی و وسایل نقلیه ای که در سفر با آنها مواجه می شوید فاصله ایمن را حفظ کنید. با به دست آوردن اعتماد به نفس در مکان های شلوغ تر، پیمایش آسان تر می شود.

سگ شما به اندازه شما برای سطح دویدن ارزش قائل است. بتن و آسفالت ممکن است به مفاصل سگ شما آسیب برساند، همانطور که به مفاصل شما آسیب می رساند. اگر هوای بیرون گرم است، به خصوص، مراقب باشید که سطح زمین خیلی داغ نباشد. اگر دستتان برای لمس کردن آن دردناک باشد، پنجه های در معرض سگتان نیز صدمه خواهند دید. اگر می توانید برای تضمین یک سواری پایدار و دلپذیر، بهتر است به مسیرهای خاکی بچسبید.

5. کنترل سگ شما مهم است

برای ایمنی، راحتی و کارایی شما، دویدن با سگ ها باید همیشه با یک افسار انجام شود. سرگرمی بدون بند در حین دویدن امکان پذیر است، اما به خاطر کارآیی و ایمنی، بهتر است سگ خود را برای تمام مدت افسار داشته باشید.

6. آب کافی حمل کنید

در حالی که همیشه به یاد داشته باشید که برای خود آب بسته بندی کنید، به راحتی می توانید همراه 4 پا خود را که در حال دویدن است فراموش کنید. همین منطق در مورد سگ شما نیز صدق می کند: اگر قرار است تشنه باشید، سگ شما نیز تشنه خواهد بود. حتی اگر سگ شما در طول مسیر به "چاله های شنا" دسترسی داشته باشد، دسترسی آنها به آب تمیز و شفاف می تواند به جلوگیری از بلعیدن آب آلوده کمک کند.

پیروی از این دستورالعمل‌های ساده برای اینکه شما و سگتان را برای چند کیلومتر ورزش لذت‌بخش و پیوند با هم بیرون بیاورید کافی است. اگر نگران امنیت سگ خود هستید، با سگ خود ندوید. بسته به اینکه چقدر دوست دارید با سگ خود بدوید، ممکن است به این باور برسید که آنها بهترین همراهی هستند که تا به حال داشته اید.